Krásný den všem,
dnes je 1.1.2020 - chtěla bych Vám všem popřát šťastný nový rok 2020 a vkročte do něj tou pravou nohou! 💓
Plno z Vás si dává předsevzetí a to zhubnout. Ovšem důležité je, abyste tohle předsevzetí dodrželi!
V dnešním článku Vás chci motivovat, aby Vám předsevzetí vydrželo a vy, abyste si splnili svůj cíl.
Na stránce FITSHAKER se můžete i podívat do e-shopu, kde se právě spustil prodej fitness diářů na rok 2020!
Jak vypadá fitness diář a kalendář na rok 2020?
V diáři najdete krásné samolepky, dvě šňůrky na zaznačení stránek, stylová gumička na zavírání, fitness zápisníik jídel, vizítkář.
Co najdeš ve fitness diáři?
- rady od výživové poradkyně Ivky ELKOVÝ jak si sestavit jídelníček na celý den;
- návod od trenéra Matouše Špirka jak si sestavit vyvážený tréninkový plán;
- 12 kroků k TOP postavě od Zory Czoborové;
- obrovskou dávku motivace, pokud budeš chtít vzdát, my tě znovu nakopnout;
- zdravé a chutné recepty jako například fenyklová krémová polévka, kaštanový koláč, avokádový-hrášková pomazánka a spoustu dalších;
- funkčnost lunárního cyklu a využití lunárního kalendáře v každodenním životě;
- tabulku pro měření progresu a 4-stránkový zásobník cviků;
- tabulku s kalorickými hodnotami včetně vlákniny a porovnávání 2 příbuzných potravin;
- tabulku sezónnosti zeleniny a ovoce;
- každoměsíční výzvy k tomu, aby ses hecovala a nikdy se nevzdávala;
- stranu na zapsání významných dní (narozeniny, výročí ...);
- zajímavé mezinárodní dny;
- příjemné afirmace, které zpestří život každé jedné a přinutí nás na chvíli zpomalit, zastavit se a poděkovat za všechno, co máme;
- menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak si užít své dny, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, svátků, dnů pracovního klidu a další zajímavé pomůcky;
- prostor na zapisování si nejdůležitějších týdenních úkolů, měsíčních cílů i na měsíční zhodnocení
dnes je 1.1.2020 - chtěla bych Vám všem popřát šťastný nový rok 2020 a vkročte do něj tou pravou nohou! 💓
Plno z Vás si dává předsevzetí a to zhubnout. Ovšem důležité je, abyste tohle předsevzetí dodrželi!
V dnešním článku Vás chci motivovat, aby Vám předsevzetí vydrželo a vy, abyste si splnili svůj cíl.
 |
| ZDROJ: https://www.tumblr.com/search/gym%20workout |
O ČEM JE FITSHAKER?
Fitshaker je cvičební program. Na stránce se zdarma zaregistruješ a můžeš cvičit jak se ti chce! Videa jsou rozdělená, která se dělí na videa pro začátečníky, takže se nemusíš bát, že bys cvičení nezvládl/a. Já sama podle Fitshaker cvičím a jsem maximálně spokojená. Lektoři vždy vše pečlivě vysvětlí, a cvičí taky. Při cvičení se pěkně zapotíte a hlavně spálíte kalorie! Začni i ty, nečekej na zítra, začni TEĎ! Registrovat se může úplně každý TADY.
Jak vypadá fitness diář a kalendář na rok 2020?
V diáři najdete krásné samolepky, dvě šňůrky na zaznačení stránek, stylová gumička na zavírání, fitness zápisníik jídel, vizítkář.
Co najdeš ve fitness diáři?
- rady od výživové poradkyně Ivky ELKOVÝ jak si sestavit jídelníček na celý den;
- návod od trenéra Matouše Špirka jak si sestavit vyvážený tréninkový plán;
- 12 kroků k TOP postavě od Zory Czoborové;
- obrovskou dávku motivace, pokud budeš chtít vzdát, my tě znovu nakopnout;
- zdravé a chutné recepty jako například fenyklová krémová polévka, kaštanový koláč, avokádový-hrášková pomazánka a spoustu dalších;
- funkčnost lunárního cyklu a využití lunárního kalendáře v každodenním životě;
- tabulku pro měření progresu a 4-stránkový zásobník cviků;
- tabulku s kalorickými hodnotami včetně vlákniny a porovnávání 2 příbuzných potravin;
- tabulku sezónnosti zeleniny a ovoce;
- každoměsíční výzvy k tomu, aby ses hecovala a nikdy se nevzdávala;
- stranu na zapsání významných dní (narozeniny, výročí ...);
- zajímavé mezinárodní dny;
- příjemné afirmace, které zpestří život každé jedné a přinutí nás na chvíli zpomalit, zastavit se a poděkovat za všechno, co máme;
- menstruační kalendářík a zajímavé informace o tom, jak si užít své dny, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, svátků, dnů pracovního klidu a další zajímavé pomůcky;
- prostor na zapisování si nejdůležitějších týdenních úkolů, měsíčních cílů i na měsíční zhodnocení
Pořid si skvělý fitness diář za pouhých 323Kč > TADY
