17 skvělých důvodů proč chodit běhat

Běh zlepšuje naší kondici
- Běh je celkově zdravý a zlepšuje  kardiovaskulárnímu systému (srdci, plícím, cévám).Také posiluje svaly a klouby..

Běh posiluje náš imunitní systém 
- Když běháte venku v teple či v zimě, lehkém mrazíku, nebo dokonce i když mrholí a nestihnete doběhnout včas to vše zoceluje naši obrany schopnost..

Běh nám pomáhá se detoxikovat  
- Tělo se při běhu potí a vylučuje tak odpadní a toxické látky - tím se očišťuje..

BĚH NÁM POMÁHÁ SPALOVAT KALORIE ♥ 
- Běh je hodně náročná aktivita. Při hodinovém běhu rychlostí třeba 8km/hod organizmus spálí až 1800Kj

Běh nám pomáhá relaxovat 
-  Běh plně zaměstnává tělo i mysl. Na trati nebo v přírodě zanecháte za sebou vše, co vás tížilo a doma padnete unavení, ale šťastní a spokojení.
A běžci vášnivci mi jistě dají za pravdu a najdou i další proč.
A nebojte se, začínal každý. I s obtížemi. A krásné je, že není důležité, jestli běháte závodně, jestli jsou za vámi vidět výsledky a máte na zdi medaile a diplomy. Nebo jste běhač na volné noze a vyběhnete, kdykoliv se vám zachce a nohy zavelí, kocháte se přírodou a na kopci si vydechnete, abyste se protáhli a relaxovali.
Prostě jen běhejte. A zjistíte, proč.

Není nic lepšího, než si v přírodě vyčistit hlavu a dát si pořádně do těla ..

I když se úplně odrovnáte, nabije Vás to energií na celý den..

Běhat můžete kdykoliv! Ráno i večer, v zimě i v létě.

Objevíte plno nových míst ! 

Stačí Vám k tomu jen boty, tepláky a nějaké triko.

Můžete to spojit s venčením pejska, ten se aspoň na celé dopoledne unaví !

Můžete si konečně v klidu poslechnout hudbu.

Formujete si postavu a zlepšujete kondičku.

Je velká pravděpodobnost, že se Vám nestane, že nedoběhnete tramvaj.

Neutratíte za fitko.

Vyhnou se Vám nemoci.

Čas je jen na Vás.


 NECHTE VŠECH VÝMLUV A ZAČNĚTE SE SEBOU NĚCO DĚLAT!

Není nic lepšího, než si v přírodě vyčistit hlavu a dát si pořádně do těla. 2. I když se úplně odrovnáte, nabije vás to na celý den energií.

Zdroj: http://g.cz/14-skvelych-duvodu-proc-chodit-beh

Není nic lepšího, než si v přírodě vyčistit hlavu a dát si pořádně do těla. 2. I když se úplně odrovnáte, nabije vás to na celý den energií.

Zdroj: http://g.cz/14-skvelych-duvodu-proc-chodit-behat

Není nic lepšího, než si v přírodě vyčistit hlavu a dát si pořádně do těla. 2. I když se úplně odrovnáte, nabije vás to na celý den energií.

Zdroj: http://g.cz/14-skvelych-duvodu-proc-chodit-behat