- 1 zralé avokádo
- 2 větší (nebo dva menší) banány
- 2 lžíce bílého jogurtu
- menší hrst lískových oříšků
- chia semínka
Avokádo rozmixujeme společně s banánem a jogurtem. Oříšky si opražíme na pánvičce (bez oleje). Poté již dáme na rozmixovaný krém a přidáme chia semínka. Oříšky můžete použít jakékoliv, třeba i mandle. Doporučujeme loupané ořechy :)
Ahoj, máš skvělé recepty a třešničku na dortu tomu dodávají fotky! Koukni i k nám na web, třeba se necháš inspirovat nějakým receptem :)
OdpovědětVymazathttp://hodnocenisuplementu.cz/blog/recepty