- 30 g chia semínek ( Našla jsem třeba TYTO )
- 300 ml mléka (můžete použít i kokosové, mandlové…)
- 1/2 banánu
- sladidlo (Flavdrops, javorový sirup.. )
- ovoce dle chuti
Nejprve si v mléku rozmixujeme banán. Až
máme rozmixováno, přidáme chia semínka a sladidlo. Promícháme. Tuto
směs přelijeme do uzavíratelné nádoby. Nádobu uzavřeme a pořádně
protřepeme, aby se nám semínka nelepila k sobě. Necháme zhruba 5 minut
stát, poté protřepeme ještě jednou. Opět necháme aspoň 3 minuty odstát.
Semínka už by nám měla trochu nasát mléko a neměla by všechna klesat
dolů.
Připravíme si skleničky a naši směs do nich nalijeme (do zhruba 2/3). Skleničky dáme do ledničky a necháme do druhého dne.
Do druhého dne by nám měla směs
zhoustnout. Teď už jen zbývá připravit ovocné pyré. My jsme vyzkoušeli
varianty tři a to: meruňkové, jahodové a kiwi. Pyré připravíme velmi
jednoduše, námi vybrané ovoce pouze rozmixujeme a přidáme na náš puding.
Můžeme ochutnávat ..
Priznám sa, chia puding som ešte nejedla, ale vyzerá to chutne :) ❀
OdpovědětVymazat❀ Blog de la Licorne ❀
To vypadá dost dobře. Chia semínka jsem ještě nikdy nejedla, ale určitě je chci někdy vyzkoušet :)
OdpovědětVymazat